●1週間ぶりに
朝ヨガレッスンへ。
最近家ヨガしてないのでヨガ自体一週間ぶり。
今日はヒップにきくポーズが多く、股関節もぐりぐりに動かしたので、
ポーズの後にリンパがぐわーっと流れる感じを何回か味わいました。
シャバアサナの時にはかなり深くリラックスしていたらしく
多分寝てしまいました。
↑夢うつつで境目がよくわかっていない。
今Ｐの時期で結構むくんでいたのですが、
少し楽になりました。
1月以降アシュタンガをお休みして筋肉量が落ちてるからか、
最近またむくむようになりました。
麺棒を使って自分でリンパマッサージとかしていますが、
やっぱり時には人にリンパマッサージをしてもらいたいなぁ。
アロマ系のエステなどに行きたい気分です。
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