●お尻がこってる
今日はお昼のレッスンへ。
昨日からまた左股関節に違和感が。
股関節がぐりぐりいってます。
そして腰っていうかお尻？と腰の間が強張ってる・・・これってこってるんでしょうか。
（いまいち「こり」の状態が分からないけど、触ったらかたいし多分そうだろう。）
こういう外から押してもよくわからんところは、
内側からほぐせるゆっくり目のヨガでほぐすに限ります。
力を抜いて内側までゆっくり伸ばしました。
おかげでちょっと良いです。
帰ってきてからもポーズをとって伸ばしたりしています。
さて、先日買ったティファールの蒸し器ですが、素晴らしいです。
コンロを使わないので、傍らで１、２品（二段重ねなので）出来るし、
野菜は甘くお肉もお魚もジューシーに仕上がります。
油は落ちてるのにしっとりして美味しい。
凝った料理はまだしていませんが、
野菜はそのまま、肉魚は下味つけて蒸しただけでもめちゃめちゃウマい～
これからいろいろ作ってみたいです。
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