●朝スイカダイエット
昨日日テレの『サプライズ』で、
サンドウィッチマンが「朝スイカダイエット」「夜イカタコダイエット」に挑戦していました。
朝スイカダイエットは、毎朝スイカを１/８カット（約400ｇ）を食べるだけ。他に何を食べてもＯＫ。
朝スイカを食べることで、老廃物の排出が促進されてダイエットにつながるというダイエット。
わたし、夏は朝フルでスイカを食べることが多いんですが、
確かにスイカは水分が多いし、利尿作用もすごいんですよねぇ。
糖分があるので、意外とカロリーは高いのですが、水分豊富なので暑い時にはぴったりです。
朝フル:朝食フルーツダイエットとは
夜イカタコダイエットは、毎晩夕食時に、イカかタコを１杯～２杯食べるだけ。
他にイカタコ以外のものを食べてもＯＫ。もちろんご飯などもＯＫ。
低カロリーで食べ応えのあるイカ・タコは満腹感も得やすく、
またイカ・タコにふくまれるタウリンがコレステロールを減らして
基礎代謝をあげ、太りにくくなるのだとか。
詳しくはこちら⇒サプライズ 2009年 夏 最新ダイエットスペシャル！
その他、杉本彩さんは、スイカを種ごとミキサーにかけて濾した「スイカジュース」を手作りして
携帯しているそうです。
番組中でもいろいろな種類のスイカが紹介されていましたが、
今年はわたしがいつもいく果物やさんでも小玉のスイカの種類が増えて、毎日スイカでも飽きません。
夏の朝ってのどが渇いているから、スイカの水分がいいんですよねぇ。
今度、彩姐さんのスイカジュースも作ってみよう～。
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