●腰痛
今日はお昼のレッスンへ。
昨日寝たのが遅かったので、起きるのも遅くて、ちょっと迷ったのですがやっぱり行くことにしました。
結果、やっぱり行って良かったです。
今日はねじり系がいつもちょっと多め。
相変わらず横方向には固い骨盤(´･ω･`)
腰に負担がかかるポーズがいくつかあって、腰の痛めた部分が心配でしたが、
横向きの動きだったからそんなに痛くはなりませんでした。
（腰を立てた状態で体重がのったり、反ったりすると痛みが出ることが多いのですが、
横は固くて動かない分、負担がかかりすぎないから大丈夫みたいです。）
今日はかなり集中できて、
シャバアサナで半分寝ていたらしく気持ち良かったです。
またうとうとっと夢みてました。
さて、なかなか治らない腰ですが、
昨年9月13日にぐきっとやったのがきっかけだったと記憶しているので、
痛めてそろそろ一年になります・・・
普段の生活も座ってる時間が長かったりするので、
そういうのも悪いのだと思います。
今考えると、腰を痛めたときって、
もっと難しいポーズがしたい！みたいな気持ちが強い時だったから、
それがよくなかったんだと思います。
もともと身体能力が高いわけでもなく、しかもまだ基礎が出来ていないのに、
無理をしてしまいました。
どの先生もそうならないようなお話をしてくれていたのに。。。
最近時々家で超ゆっくり太陽礼拝だけしたりしていますが、
まだまだちょっと怖いです。
しばらくするとまた寒くなってくるので、今のうちに少しでも治したいです。
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