●今日も朝ヨガ
なぜか4時に起きられたので、白湯を飲んでから太陽礼拝だけしました。
最近朝が涼しくなってきたから、白湯が飲みやすくなってきました。
8月は50～60度の白湯でもやっぱり熱かったです。
飲んだだけで汗がでてましたもん。
太陽礼拝が終わったら、二の腕の外側がポカポカしていました。
脚の裏側も伸びて気持ちいい。
やっぱり、ふくらはぎあたりは固かったですが、
ゆっくり呼吸をしながら呼吸に合わせて伸ばしてたら、
後半はかなり柔らかくなりました。
終わってから梨を食べたら、
梨の水分が身体に滲みました。幸せ感じました（´∀｀）
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