●冷やしたみたい
今日はゆっくり系のヨガレッスンへ。
腰が痛くて、そこをほぐすことに集中したので、
その辺りの身体の感覚を細かく感じられました。
昨夜冷やしてしまったようで、朝起きたら脚が冷たく、
下半身の左側がしびれたようだったのですが、
レッスン中に痛みを感じなくなり、終わったら大分楽になりました。
やっぱり冷やしたらだめですね。
これからだんだん寒くなっていくので、冷やさない工夫をしていかないと・・・。
締め付けない足もと用の冷え防止グッズを買おうかなぁと思ってます。
靴下やレッグウォーマーもいろんなあたたか素材で出ていますね。
あと、やっぱり食べ物ですよね。
今ハトムギ茶を飲んでますが、ハトムギは身体を冷やす効果があるので、
そろそろコーン茶に変えようかな。
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