« 2009年09月 | ホットヨガでメリハリボディを目指す！ | 2009年11月 »
9月半ばから移動が多かったうえに、
その間なんかいろいろあって随分疲れていたようです。
週末だけ九州の実家に帰る（しかも車で）という弾丸ツアーを遂行したら、
帰ってきたとたんに熱をだしました。
すわ、インフルエンザか！？とあせりましたが、そっちは大丈夫だったようです。
時間にすると一ヶ月くらいのものだけど、
騙されたり人に助けられたり、随分濃かったなぁ。
騙されたことは痛いけど、すごく勉強になったし。
人にも3年分くらい会った感じです。
疲れというか知恵熱なのかもしれません。
でも慣れていかないとなぁ・・・
今週末もう一回遠出があって、それが終わるとちょっと落ち着けます。
ヨガは家ヨガのみ地味に続けてますが、そろそろ教室に行きたいです。
ダイエットランキングに参加しています。いつもありがとうございます☆
ここ数日、ゆるく朝家ヨガしています。
朝はもう結構冷えるので、すーごくゆっくりペースで。
脚の裏側が固いです。
特に太腿の裏が固いので、いきなり伸ばしすぎないように気をつけつつやってます。
先月末マッサージをしてもらってるときに教えてもらったのですが、
わたしの左脚の外側、足首のちょっと上に小さいしこりのようなものがあるんです。
触るとちょっと痛い。痛かゆい感じ。押すと結構痛い。
気になるので触ってしまうのですが、しばらく触っていると、
強い力でなくても熱を持って腫れてしまいます。
腫れると痛みがでます。
腫れは二日くらいで引くし
触らなければ痛みもないので放置していますが、
これって何なんでしょうか。
ガングリオンではなさそうです。ふくらんでないし。
強いて言うとしもやけに近い感じ？
右は全然大丈夫です。左脚だけ。
最近左脚だけみょーに太いんですが何か関係あるのかな。
ダイエットランキングに参加しています。いつもありがとうございます☆
旅から帰ってきました。
東京発着だったので国内での移動時間も長かったですが、
せっかくなので帰りは東京に1泊し、東京の友達二人に会ってきました。
二人とも節目で、一人は仕事面で変化が、一人はおめでたが発覚したところでした。
二人とも長いつきあいの気の置けない友達。
顔を合わせて話が出来る貴重な機会に、いいニュースが聞けてとても嬉しかったです（´∀｀）
さて、ささやかながらわたしにも節目が。
実はこのブログ、このエントリーで300エントリーなんです。
一日の平均更新数15回のしょこたんなら20日で達成してしまう数ですけど、
300ってなかなかの数ではないでしょうか。
モチベーション維持のために、ヨガをはじめると同時にブログも作ってみたわけですが、
記録にもなっているし、確かにモチベーション維持にも役立っていると思います。
これからもヨガ、ダイエット、身体のことを中心にぼちぼち更新していきます（・∀・）
ダイエットランキングに参加しています。いつもありがとうございます☆
マイムーンデーのためヨガお休み中。
今日は義母からの電話でちょっと早起きしたので、軽くストレッチだけしました。
脚が冷たかったからかなかなか伸びませんでした。
今朝は結構寒かったです。
今来ている台風が去ったら、気温が下がって本格的に秋になりそうですねー。
さて、気になるヨガ本があります。
こちら。
やさしく学ぶYOGA哲学- バガヴァッドギーター (YOGA BOOKS)
「やさしく学ぶ」に惹かれました。
バガヴァッドギーター、岩波文庫のは読んだのですが、わたしには難しかったので。
（岩波文庫版、分かりやすいと評判なのに・・・）
まだ発売前ですが、amazonで予約注文できます。
ダイエットランキングに参加しています。いつもありがとうございます☆
今朝起きたら、脚がだるい・・・
ひざから下がすねの方まで水分でぶよぶよしているようなむくみっぷり。
顔もぱんぱんでお腹も痛いし気分もぼんやりしていました。
パワー系のヨガをお休みしているから、筋肉が落ちてきたようで、
最近またＰの時期にはげしくむくむことが増えてきました。
腰の調子がいいので、家では太陽礼拝だけはちょこちょこやったりしているのですが、
やっぱり毎日少しずつでもやらないとだめですね。
股関節開く系のヨガレッスンにいったら、かなりましになりました。
やってる間にみるみる脚が細くなっていくから面白かったです。
むくんでひざ下から足首まで一直線だった脚から足首が出現し、
すね側のぶよぶよが解消される頃にはだるさも消えて。
やっぱりリンパのポンプを開閉する、股関節を動かす系のヨガがむくみ解消には一番です。
シャバアサナの時にはぐったりして、
何でか知らないけど、10年くらい前のある日のことが鮮明に頭に浮かんできました。
その頃わたしは何をつかってもまぶたの皮膚がかぶれるという状態で、
化粧も出来ず基礎化粧品も使えず、皮膚科通いをしていました。
その日、
パッチテストでアレルゲン特定をしてくれるというちょっと遠くの皮膚科に行ったのでした。
いつものらないバスにのって、いつものらない路線の電車にのって、
知らない街に行って、テストを受け、暗い気分で歩いていたこと、
その時みたパチンコ屋さんののぼりに書いていたことまで
はっきりしたイメージが浮かんできました。
当時、『化けて粧う』こと＝綺麗になることだと思っていたわたしには、
化粧ができないことはつらいことでした。
ちょっと華やかにしていたヘアスタイルに、
地味なすっぴん顔のアンバランスさが貧乏くさく感じて・・・
でもこの皮膚トラブルがきっかけで、
生活習慣のことや健康について考えるようになったから結果的にはよかったんですけどね。
今でも化粧にはかぶれますし、染髪してもパーマをかけてもかぶれるので
地味っこ路線（地味おばさんか）を楽しく歩んでいますが、
当時はそういうことが悲しかったなぁと思いだしました。
そういえば、その日はちょうど今くらいの時期だったような気がします。
シャバアサナの時に窓から気持ちいい秋の風が入ってきていたので、
それでその日のことが思い浮かんだのかもしれません。
ダイエットランキングに参加しています。いつもありがとうございます☆
