●腰痛い・・・
やっと週末休めたので、久しぶりにヨガレッスンに行ってきました。
ゆっくり系のヨガでしたが、久しぶりだったから結構きつかったです。
終わった後、ひどくお腹を壊しました。
同じものを食べてる夫は何ともないのに。
股関節を開く系のポーズが多かったし、骨盤動かしたからかなぁ。
最近緊張することが多かったからか、
腰痛がまたぶり返していて、夜痛くて目が覚めたりしていました。
左脚の太腿の裏がずっとしびれてたし。。。
ヨガレッスンが終わった後も結構痛かったのですが、
ヨガでぽかぽかになったのが良かったのか、左脚のしびれはましになりました。
腰はまだ痛いので、とりあえず湿布を貼っています。
またまめにウォーキングしないと・・・。
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