●励み
マイムーンデー中だからかもしれませんが、
ここ数日腰痛がひどいです。
腰が痛くて目が覚める。
湿布を貼ったりいろいろしているんですが・・・
寒くなったせいもあるみたいで、薄手のスボンで寝ていたりすると、
結構痛みがひどいです。
温めていると大分まし。
今日もヨガに行ったら良くなるかなぁとも思ったんですが、
朝かがんだりするのも痛いくらいだったので、お休みしました。
お医者さんにはストレッチ系のヨガならいいと言われているのですが、
今ひねったりするのが怖いので・・・。
ヨガをお休みしたので、午後からある勉強会に行ってきました。
少人数で一緒に勉強しているのですが、
みんなですると得することもたくさんありますし、
情報交換や励みになってよいです。
ヨガもですけど、
細くでもぼちぼちずっと続けようと思いました。
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