●軽く朝ヨガ
今朝は軽く朝ヨガしました。
先週は寒かったですが、今週は少し暖かいですね。
最近早寝早起きなので、結構朝ヨガしています。
といってもほとんどユルユル系のヨガです。
（時々アシュタンガもスタンディングまでくらいはしますが）
さて、年末に「ゼウス」という体成分分析機による測定をうけました。
筋肉量や体脂肪量の詳細が分かるのですが、
意外な結果に。
いつも書いていますけど、
うちの体重計で測ると、体脂肪率が高いので気にしていました。
低い時でも25％前後、多い時だと30％近く行くことも。
その朝も、うちの体脂肪計付き体重計では27％とか出てたんですけど、
ゼウスの計測結果は21％。
皮下脂肪量も内臓脂肪量も適正でした。
なんで！？って聞いたら、家庭の体重計だと結構ムラもあるし、
あと下半身に脂肪が多い場合時々そんなこともあるそうです・・・。
確かに下半身は脂肪多いです。
まあでも内臓肥満を疑ってたので、
ちょっと安心しました。
でもその後お正月太りしたので、ちょっとがんばらないと。
また近日測定しに行こうと思います。
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