●よろよろ
うー
腰がいたい・・・
でも早起きしたのでよろよろと陰ヨガしましたよ。
あと軽くストレッチしたら、
起床時の激しい腰痛がちょっとましになりました。
去年の今頃、
整形外科で数ヶ月で自然治癒するくらいのものと言われたんですが、
一年たってもまだ痛いし。
ヨガの怪我はヨガで治すともいうけれど、
パワー系のヨガをがっつりやるのはやっぱりまだちょっと怖いんです。
へたれです。
腰痛がなかった頃に戻りたいです。
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