ヨガでぼちぼちダイエット

さきほどはなまるマーケットで、
杉田かおるさんが3ヶ月で－10ｋｇ　ウエスト－13cmしたダイエット法について話していました。

1年間リバウンドなしでキープしているそうです。

スタイルも気になったそうですが、
コレステロール値が高く糖尿病予備軍と診断され、危機感を覚えたのだとか。

3ヶ月間はとにかく糖分を少なくするために食生活を変え、
それにプラスしてエステや加圧トレーニングでダイエットに成功したそうです。

秘訣１
もともと酒量が多く、お酒からかなりの糖分を摂取していたので、
糖分の多いお酒を少なくするためにワインをおちょこで1杯だけ飲むことにした。

秘訣２
水分を多めにとる。
水分と言えばお酒を飲んでいたところを野菜ジュースなども飲んで水分をとるようにした。

秘訣３
ドカ食いをやめ、食べる物のバランスを考えて食べるようになった。

今はそれに加えて、ローフード（リビングフード）を取り入れているそうです。
ローフードのお料理教室にも通っているのだとか。
食生活を変えたら、ガツガツイライラしなくなったそうです。

75歳のお母様も同時にダイエットして、やはり10ｋｇ痩せたそうです。

オリビアニュートンジョンが経営する
ガイアリトリートスパの話もしていました。
ナチュラルで素敵な滞在施設でした。

杉田さんというと肉食女子のイメージがありますが、
野菜作りにチャレンジしたり、すっかり草食っぽく変身されていました。

体質改善のために食生活を変えたら、
野菜の甘みとか、旬のものを食べたときの身体の温度の変化などを感じるようになったそうです。

やっぱり食生活で人って変わりますねえ。
杉田さん肌も白くツヤツヤになって、髪の毛も増えてますます綺麗になっていました。

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今日書く内容は、人によってはちょっとオカルティックに感じるかもしれません。
そういうのが苦手な方は避けてください。

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先日夫がらみであるイベントに参加していた時のことです。

会場がホテルだったので、
屋外にいることはほとんどないだろうと薄着で行ったんです。
でも外にいたわずかな間に身体が冷えてしまって、
風邪のひきかけのような寒気がしていました。

で、イベント中にもう立っているのがしんどくなって、
会場の外に出てソファーに座っていたんです。

イベントが終わって、
夫と夫の友人夫妻が出てきた時はだいぶ顔色が悪かったみたいです。
風邪をひきかけているというと、
奥さまの方がちょっと前かがみになって、とおっしゃるんです。

ソファに座ったまま前かがみになると、後ろから奥さまが背中に手を近付けました。
わたし、座ったまま前かがみなので、当然下を向いていますので後ろは見えません。
でもしっかり手が近づいてきたのを感じました。

あ、手をあてるのかな、と思っていると、
背中に手を触れないままなのに

ピリピリピリピリピリピリピリピリピリ

と電気刺激に似てる、でもちょっと違う感じの刺激をはっきり感じました。
皮膚表面じゃなくて、中の方がピリピリするんです。

一分くらいピリピリして、はいＯＫと終わったんですが、
「左の股関節にすごく負担がかかってる。それで疲れやすいんだよ」と言われました。

（ﾟДﾟ;)

しかも寒気とれてるし・・・

その日宿泊するホテルが同じだったので、脚を見てもらうことになりました。

うつ伏せで横になったら、やっぱり明らかに右脚が短い。
（左脚が長い,２）

さっきより強烈なピリピリを受けながら脚の長さを揃えてもらいました。
強い時は無針針と同じくらいビリビリきてました。
でも痛くはない。
ＥＭＳのようにビリビリで筋肉が動くようなこともない。
電気治療のようにギューっと来る感じではなく、むしろ広がって行くような感じ。
電気風呂ともまた違うし・・・
これまでピリピリと言えば電気しかしらないので、最初は電気刺激に似てると思いましたが、
そもそも電気っぽくもないような気もする。
今まで体験したことのない、不思議なピリピリでした。

左股関節がぐらぐら伸びてるから左脚の方が長い＝左脚が悪いと思っていたのですが、
その方によると右脚の股関節周りの筋が固いのが原因だそう。

確かに昔から左股関節に比べると右股関節は左右の可動域がだいぶ狭いです。

リアルのお友達や
ずっとこのヨガブログを読んでくださってる方なら覚えて下さってるかもしれませんが、
わたしが痛かったりしびれたりぐらぐらになったり伸ばし過ぎたりするのはいつも左脚です。
（過去記事：左脚過重,しびれ,しびれ２,痛み）

痛みが出るのが左脚＆腰の左の方なので、左が悪いと思っていたのですが、
大元の原因は右股関節なのだそうです。
で長いほうの左脚にすごい負担がかかっているんですって。

やっぱりバランスが大事なんですねえ。
ほかにも体調のことなどかなり言い当てられ。

ピリピリされてたのは10分たらずでしたが、
その日はすごくぐっすり眠れて、元気になりました。

ちなみにこの方、そういう職業ではなく、普通の方です。
なぜか見えるし、なぜかできるそうです。

ヨガをしている人なんかは、
先生の手が触れたときに、手から何か感じたりしたことがある人も多いと思います。
わたしもそういうのを感じたことはあったんですけど、
こんなにはっきりと手から（しかも触れてないし）何かを体感したのははじめてです。
それから体調がよいです。驚きの体験でした。

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