●杉田かおるさんのダイエット法
さきほどはなまるマーケットで、
杉田かおるさんが3ヶ月で－10ｋｇ ウエスト－13cmしたダイエット法について話していました。
1年間リバウンドなしでキープしているそうです。
スタイルも気になったそうですが、
コレステロール値が高く糖尿病予備軍と診断され、危機感を覚えたのだとか。
3ヶ月間はとにかく糖分を少なくするために食生活を変え、
それにプラスしてエステや加圧トレーニングでダイエットに成功したそうです。
秘訣１
もともと酒量が多く、お酒からかなりの糖分を摂取していたので、
糖分の多いお酒を少なくするためにワインをおちょこで1杯だけ飲むことにした。
秘訣２
水分を多めにとる。
水分と言えばお酒を飲んでいたところを野菜ジュースなども飲んで水分をとるようにした。
秘訣３
ドカ食いをやめ、食べる物のバランスを考えて食べるようになった。
今はそれに加えて、ローフード（リビングフード）を取り入れているそうです。
ローフードのお料理教室にも通っているのだとか。
食生活を変えたら、ガツガツイライラしなくなったそうです。
75歳のお母様も同時にダイエットして、やはり10ｋｇ痩せたそうです。
オリビアニュートンジョンが経営する
ガイアリトリートスパの話もしていました。
ナチュラルで素敵な滞在施設でした。
杉田さんというと肉食女子のイメージがありますが、
野菜作りにチャレンジしたり、すっかり草食っぽく変身されていました。
体質改善のために食生活を変えたら、
野菜の甘みとか、旬のものを食べたときの身体の温度の変化などを感じるようになったそうです。
やっぱり食生活で人って変わりますねえ。
杉田さん肌も白くツヤツヤになって、髪の毛も増えてますます綺麗になっていました。
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