ヨガでぼちぼちダイエット

食べづわりだったので、早くからお腹ぽっこり出ていたわたし。
（赤ちゃんじゃなくて肉ですけど）
しかもしめつけに弱く、
10週くらいからもともと持っていたパンツは入っても気持ち悪く感じるようになりました。

で、試しにマタニティウェアのジーンズなどを購入してはいてみたものの、
さすがにまだお腹のリブのところが余ってずり落ちてしまいました。

そんな時に活躍してくれたのが、be presentのパンツ。
ひもで調節できるタイプのヨガパンはどれもよかったのですが、
そんな中でもbe presentのパンツが一番快適でした。

もともと好きでたくさん持っていたので、家でも外でもずっとこればっかりはいていました。
紐で調節できるうえに軽くて全くしめつけがないので、本当に快適でした。

大きさ的にはまだまだはけるのですが、さすがに最近ちょっと寒い。
寒くなければ、大きめサイズを買い足したいくらい重宝しています。
今、ぽこりこ生活さんは円高還元で安くなっていますしねー。

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ヨガウェアはパンツだけでなくブラトップやオーガニックタンクなどもよく着ています。
これらのおかげでわざわざマタニティ用を買う必要がなかったので助かりました。

ヨガする頻度の割に多く持っていたヨガウェアですが、
思わぬところで活躍してくれました＾＾

今、 キャサリン・ライディングさんのマタニティヨガＤＶＤ『マタニティヨガ～お母さんとすこやかな赤ちゃんのために』をみながらヨガしています。

マタニティヨガのDVDって結構いっぱいあって、
どれにしようか迷ったんですが、結局一番レビューが多いこのDVDにしました。

ゆる系のヨガです。
最初に呼吸法もありますし、ヨガをしたことがない人でもこれなら大丈夫かも。
バイロンベイの景色にも癒されます。

二番人気のスタジオヨギー『マタニティ・ヨガ lesson』と結構迷ったのですが、
両方のレビューを楽天とアマゾンで読んだところ、
キャサリン・ライディングさんの方がゆる系で、スタジオヨギーの方が運動量多めのようだったので、
ゆる系の方にしました。
（まだ腰の方もちょっと不安があるので）

がっつり運動したい方ならスタジオヨギーの方がいいかもしれません。

この二つはたくさんレビューがありますし、みなさん詳しく書いてくれているので、
どのDVDにしようか迷っている方は読んでみると参考になると思います。

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アシュタンガを練習している人だったら、
安定期に入ったら、アシュタンガの練習をしてもいいそうです。

吉川めいさんのブログに、妊娠中のプラクティスについて詳しくかかれています。
妊娠中のアシュタンガヨガ・プラクティス

これを参考に、わたしも腰の調子がいい時は、アシュタンガの練習もしたいなあと思っています。

というのもつわりが食べ悪阻だったのもあって、体重が増えてしまっているので・・・
通っている病院は今のところ体重管理については何もいいませんが、
20週で6キロ増はちょっと増え過ぎですよね（＾＾；）
たまには運動量多めのヨガもしていきたいです。

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またまた久しぶりの更新です。

更新してない間に妊娠しました。
安定期に入ったので、マタニティヨガのDVDを購入し、ヨガ復活させることにしました。

妊娠発覚前はたまにゆるーく自習連してたんですが、
妊娠が分かってからは時々ストレッチするくらいでヨガはお休みしていました。

届いたDVDをみたら、腰やお腹にあまり負担にならないポーズややり方がちゃんと説明されていて、
腰痛持ちさんにもよさそうです。

お腹と赤ちゃんの様子をみながらぼちぼちやっていこうと思います。