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台北でヨガ vol.1
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台北でヨガ vol.3
台北でヨガ vol.4
台北でヨガ vol.5
2つレッスンを受けただけですが、
旅の朝ヨガもいいもんだなぁと思いました。
またどこかに行く機会があれば、
ご当地のヨガスタジオに行ってみたいです。
今回受けた二つのレッスンは、
いろんな年齢層の方がいて、男性の方も割といて、
朝ふらっときてヨガ・・・みたいなおじいさんもいていいなぁと思いました。
次回台北に行くときは
Ming Yoga というアシュタンガの教室と、
勇気をだして公園でしている朝ヨガに参加してみたいです。
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Pure Tower ではHeidi先生の「HATHA １ 60分」に参加しました。
Pure Yoga のクラススケジュールの先生の名前のとなりに
（M）と書いてあるのが中国語のクラスですが、外国人がいたら英語も混ぜてくれるそうです。
何も書いていないのが英語のクラスです。
アメリカ人やカナダ人の先生が多いので、英語オンリーのクラスも多いです。
Heidi先生は小柄で華奢、でもとてもパワフルな感じでした。
ちょっとハスキーヴォイスで超早口！
き、聴き取れねぇー( ﾟ∀ﾟ)
OMを唱えてレッスン開始。
はじまってすぐのダウンドッグのときに、先生がわたしの側でなんか言うてはる・・・
あ、足をどうにかしろと言っている？？とまごまごしていると、
両足の方向を直してくれました。
慣れてくるとだんだん聴き取れるようになってきました。
複雑なポーズはありませんが、ホールド長め。
かなり気持ちいいです。
結構アジャストしてくれますし、
呼吸についてもちょくちょく注意を促してくれます。
一番ベーシックな初心者向けのクラスなんだそうで、なるほどとても丁寧です。
二人組でベルトを使って、
コブラのポーズの時に脚の付け根がどうなっているか体験させたり、
基礎を大切に教えてくれるクラスでした。
このクラスは先生が生徒に質問したり、
動く前に生徒にお手本をさせたり、双方向で進めていくような部分もあったので、
お話部分の内容が濃くて、もっとちゃんと聴けてたらもっと勉強になったのになぁとちょっと残念でした。
次はもっと身体の動きの動詞や、ヨガ用語などを覚えていこう！と思います。
運動量自体もそこそこあるので、身体も伸びてすっきり。
途中マントラの音楽をかけているのも新鮮でした。
シャバアサナは5分ほど。
終りのOMを唱える。
ここでも先生が「ナマステ」と言い、生徒全員で「謝謝老師！」と言って終了。
シャワーを浴びて着替える。
シャワールームも広々です。
こちらもシャワー道具は揃っています。
着替え終わってカウンターに行ったら、
わたしの予約を受け付けてくれたスタッフさんがつかまらないそうで、
違う方が対応してくれました。
休憩スペースでちょっと待っててと言われたので二階へ。
セルフのハーブティーをいただいて待つ。
なんやかんやありましたが、無事会計もすみひと安心。
Pure Tower の一階には、
lululemon や easy yoga などのウェアの販売コーナーがあります。
男性用も充実していましたよー
つづく・・・
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Pure Yoga はサイトに問い合わせフォームがあったので、
そこからドロップインができるかどうか、予約の方法などを問い合わせました。
ドロップインができるということだったので、予約のメールを送ったのだけど返事がこない。
取れているのかどうか心配だったので3日後にメールしてみたら、
「あなたの予約は確かに取ってますよ！お水だけもって15分前に到着してね！
何かあったら携帯に気軽に電話して！」
という返事があってひと安心。
2日目の朝、早めにでたら40分くらい前についてしまいました。
Pure Tower (Pure Yoga Taipei) は、MRT忠孝敦化駅の7番出口の真ん前にあります。
これは7番出口から撮った写真。
一階はウェアなどの販売コーナーと受付があります。
受付にいって予約していることを告げると、
記録がないといわれΣ (ﾟДﾟ;）
対応してくれたスタッフさんの名前をいうと、
ちゃんと存在する（？）顧客担当の方らしく、
じゃあ後から確認するから先にレッスンを受けて～と案内してもらうことに。
中はとってもゴージャスで広々。
2階は１フロア休憩スペースで、3階から9階までは教室や更衣室など。
千坪ちかくあるそうです。
各階休憩スペースの前に大きな窓がとってあって、
とても明るくてきれいです。
更衣室もひろい！
女子更衣室だけで100坪ほどあるとか。納得です。
着替えて出ていくと、
案内してくれたスタッフの方が教室に案内してくれました。
教室も広い。
スタッフの方がレッスン開始まで休むためにブロックやタオルを取ってくれました。
タオルの使い方なども教えてくれましたよ。
まだ結構時間があったのでレッスン開始まで横になってやすんでいました。
今日は昨日より少し遅いレッスンだからか、
お友達同士連れ立ってきているらしい方も多いようでした。
つづく・・・
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先生がいらして、レッスンがはじまりました！
受けたのはTakei 先生の「Hatha（哈達）」 90分。
これは中国語で進行するクラスですが、
SPACE Yoga には英語と中国語の両方で進行するクラスもあります。
SPACE Yogaのレッスンスケジュールを見て、
クラス担当の先生の名前の横に「＊」マークがついているレッスンがそうです。
（ヨガのレッスンって日本で受けててもなんだかんだで用語を英語のまま使っていることが多いので、
英語の方がいいのかなぁとも思ったんですが。）
Takei 先生のハタヨガのクラスが
時間的に丁度よかったので選んだのですが、大正解でした(=ﾟωﾟ)ﾉ
入ってきた瞬間独特なオーラが。
鍛えられたナイスバディ、ほんで顔ちっさ～。
OMを唱えて、まずは呼吸から。
わたしが普段受けているレッスンは、
基本アシュタンガをベースに初心者向けにした内容なのですが、
Takei先生はアシュタンガをずっとメインで練習されてきた先生だからなのか、
普段している練習と似ているところがあって、すっと入っていけました。
説明はやさしい声でゆーっくり。
ゆったりペースで激しくは動かないのですが、思ったよりハードで、
早くからじんわり汗も出てきました。
自然光なので、まだちょっと薄暗かったのもよかったです。
窓の方が前なので、太陽に向かってヨガする感じです。
常温なのも気持ち良かったです。
（この日は雨で23度くらいだったからエアコンがかかってなかったのですが、
さすがに普段はかけていると思います・・・この日の前後は30度オーバーでしたから。。。）
半分過ぎたあたりからはヨガブロックも使って、
ゆっくり伸ばしたり、腹筋を使うような動きがあったり。
ゆったりだけれども結構効いてくる！！
ところどころヴィンヤサも入ります。
でもほんとにゆっくりペースで、先生が最初に丁寧なお手本を見せてくれますし、
ヨガがはじめてでも、中国語が分らなくても、
隣の人をみたりなんかして、参加できるんじゃないかなぁと思いました。
間違えてたら直してくれましたし。
気持ちよーくヨガしていたら、90分があっという間でした（・∀・）
シャバアサナの途中で
ラベンダー（多分）の香りのするティッシュ的なものと、
その上からアイピローをかけてくれました。
めちゃめちゃリラックス～
起きたら終りのOMを唱える。
最後に先生が「ナマステ」といって、
生徒は一斉に「謝謝老師！」といって終了。
ほんとに気持ちよかったです(ﾟ∀ﾟ)
アイピローなどを戻してシャワーへ。
ここもシャンプー・リンス・ボディシャンプーが備え付けてあって、
お風呂のそばにもタオルがあります。
もちろんドライヤーやお化粧できるところも。
身一つでいけるので旅の身にはありがたいですね。
更衣室手前にはヨガウェアのコーナーが。
BE PRESENT 、KARMA ATHLETICS 、KALADANDA などのヨガウェアを販売していました。
カウンター前にはヨガ本、DVD、キャンドル、お香、スキッドレスなどのヨガグッズコーナーがありました。
接客も親切でよかったし、是非また行きたいです！
pure yoga 編へつづく・・・
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靴を脱いで右側のスタジオに入ると、カウンターがあります。
（最初わからなくて左に入っちゃいました・・・）
スタジオは教室も他のスペースも大きな窓がバーンとあって、
朝の自然光がたっっぷり入っていてすごく開放的な雰囲気でした。
左側の休憩スペース。
こういうスペースが左右に一つずつ。
写真が下手なのでちゃんと撮れていませんが、実際はもっと広々として落ち着く感じです。
寝ころべるようにできていますし、
雑誌やヨガの本もあって、レッスンの間に時間があいても大丈夫そうです。
英語のも結構ありましたよー。
（レッスン後ここで寝てはる人もいました。）
予約したことを伝えると、スタッフの方が予約表を確認してくれました。
予約表のわたしの名前のところにサイン。
それから注意事項と誓約書を読んでサイン。
書き終わったらドロップインの支払いをしてレッスンカードをもらいました。
更衣室で着替えます。
マット・タオル・シャワー用具などは用意されていて使っていいので、
ウェア以外は手ぶらです。
バスタオルと小さいタオルを一枚ずつとってスタッフの方の案内で教室へ。
電気がついてなくて、大きな窓からたっぷり自然光が入ってきています。
朝だから柔らかい光でいい感じです。
ほんとに明るくて開放感たっぷり、１６階からの眺めもいい！
マットとブロックがきれいに並べられています。
前の方に太陽礼拝をされている方が数名。
朝日に向かってほんとに太陽礼拝ですねー。
その方々の１列後ろの中央あたりのマットへ。
これで前後左右斜めどこを見ても人がいる状態。
先生の話が聞き取れなくても見てまねすればいいので安心です(・∀・)
しかし、前で太陽礼拝してる人たち、男性も女性も見るからにレベル高そう～。
他の人も静かに座って集中しています。
わたしも静坐して待っていたら、ぼちぼち人も集まってきました。
マットやタオル以外にもいろいろ道具があって、
スキッドレスのような感じの備品のヨガタオルと霧吹きを持ってきて
濡らしている人がいました。
そして、先生がやってきました！
つづく…
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台北でヨガしてきました（・∀・）
最初にいったのは、SPACE Yoga です。
デパートが立ち並ぶ繁華街付近の安和路と郊外の天母にスタジオがあります。
わたしがいったのは安和路のスタジオです。
こちらはサイトにメールアドレスやフォームがなかったので、
サイトでクラススケジュールを見て、希望のクラスを決めた後、電話で予約していきました。
インチキな中国語しか話せないわたしですが、無事予約完了。
スタッフの方には英語OKの方が多いそうで、日本語が少しできる方もいるそうです。
わたしの予約を受け付けてくれたスタッフの方も少し日本語ができましたし、
何より外国人の対応に慣れているので、電話での予約も大丈夫っぽいですよ。
予約したのは朝7：00のハタヨガのクラス。
当日かなり早く起きたので、朝フルしてからいきました。
食べたのは今出始めの愛文マンゴー。
マンゴーが大好きなわたしですが、マンゴーの類にかぶれます。
でも食べます！
どうか口がかぶれませんように・・・（案の定2日目に水ぶくれになりました…）
地下鉄（MRT板南線：ブルーのライン）で忠孝敦化駅まで行きます。
台北の地下鉄の自動改札は日本とはちょっと違います。
乗車券を買うときは、日本式にお金を入れてから金額ボタンを押して買うのと反対で、
まず金額ボタンを押さないと機械がお金を受け付けません。
先に金額ボタンを押してからお金を投入します。
乗車券はコインです。
入るときはこれを改札のセンサー（下の写真の白い所）にあてます。
極まれにどの改札にあてても入れないときがあります。
その時は端に駅員さんがいる改札があるので、
そこに乗車券コインを持っていくとそこから入れてくれて新しいコインをもらえます。
改札を出るときはコイン投入口があるので、そこにコインを投入します。
こんな感じでーす。
SPACE Yoga 安和 は忠孝敦化駅で下車、6番出口から出ます。
6番出口を出たら敦化南路です。写真は6番出口から撮った写真。この道をまっすぐ行きます。
100mちょい…いや200mくらいかなー？
（すみません、距離感覚がおかしい人間なのでこの辺はあまり信用しないでください）
最初の横断歩道があります。下の写真の長い横断歩道です。渡らずに左に曲がります。
左折したあとまっすぐ歩くと、SPACE Yoga の看板があるのですぐわかります。
けっこうすぐです。
看板の左に小さい階段がありますが、そこは入口ではありません。
看板を過ぎてまっすぐ行くと入口があります。
駅からここまで写真をとりながらでも5分くらいでした。
入口を入ったらエレベーターがあるので、16階まで上がります。
エレベーター前はこんな感じ。
窓際に絨毯がひいてあって、ここで靴を脱ぎます。げた箱は左右の端にあります。
扉を閉めていると白い壁と完全に一体化して分かりにくいので注意。
このフロアの左右が教室です。
右側にカウンターがあるので、カウンターに行きます。
つづく・・・
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